دجاج بالفرن مع الفليفلة

Ibrahim Al-SayedKock

Ingredienser

• صدر دجاج منزوع العظم، والجلد
  2 صدر
• فليفلة (خضراء، حمراء، صفراء) مقطعة شرائح
  1 حبة
• بصل أخضر مقطع
  2 حبة
• Tomatpuré
  2 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• ورقة غار
  2 ورقة
• رشة كمون
  0
• كزبرة ودارسين رشة
  0
• Oliveolja
  1 ملعقة كبيرة

Steg

1. 1

   يغسل الدجاج ويقطع قطع كبيرة.

   5 min
2. 2

   يوضع الدجاج في كيس الطبخ الحراري، يخلط مع البهارات وزيت الزيتون.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   كيس الطبخ الحراري

   5 min
3. 3

   تضاف الفليفلة، البصل ومعجون الطماطم، يغلق الكيس ويرج حتى تمتزج المكونات بمعجون الطماطم والبهارات.

   5 min
4. 4

   يوضع الكيس في الفرن لمدة 40 دقيقة حتى ينضج الدجاج.

   40 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Tomatpuréper 100g

Energi82 kcal

Protein4 g

Total fett0.5 g

Kolhydrater18 g

Totalt socker3 g

Kostfiber1.5 g

Oliveoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar