ShiTayibՄուտք գործել
Poulet aux noix de cajou et légumes

Poulet aux noix de cajou et légumes

فاطمه فقوسة
فاطمه فقوسةխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՀավՄիսԲանջարեղենالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
60 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
105 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 1 kilogramme de poitrine de poulet sans peau
    1 kilogramme
  • 1 carotte, râpée
    1 pièce
  • 1 poivron doux rouge
    1 pièce
  • 1 poivron doux vert
    1 pièce
  • 1 poivron doux jaune
    1 pièce
  • 1/4 tasse de noix de cajou
    0.3 tasse
  • 3 gousses d'ail
    3 gousses
  • 1 oignon
    1 pièce
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
    1 cuillère à soupe
  • 1/4 tasse de sauce soja
    0.3 tasse
  • Huile selon le besoin
    0
  • 1 tasse d'eau
    1 tasse
  • 1 cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • 1 cuillère à café de fécule de maïs
    1 cuillère à café
  • Sel et poivre noir au goût
    0

Քայլեր

  1. 1

    Faites mariner le poulet dans la sauce soja pendant une heure.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Bol
    60 րոպե
  2. 2

    Chauffez l'huile et faites frire les noix de cajou, puis mettez-les de côté. Dans la même huile, faites revenir l'oignon, l'ail, la carotte, le poivron et le gingembre, puis mettez-les de côté. Faites ensuite frire les morceaux de poulet avec la sauce soja.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    30 րոպե
  3. 3

    Lorsque nous sommes sûrs qu'ils sont cuits, nous ajoutons les légumes et continuons à frire.

    10 րոպե
  4. 4

    Dissolvez le cube de bouillon dans une tasse d'eau chaude, ajoutez-y une cuillère de fécule de maïs et versez sur le poulet. Laissez mijoter pendant un quart d'heure, puis ajoutez les noix de cajou et mélangez bien.

    15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#RecettesRapides#Poulet#Cajou