وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ صدر دجاج، مقطع قطع صغيرة2 صدر
- ١ كوسا، مقشرة ومقطعه بالطول قطع رفيعه1 حبة
- ١ جزر، مقشرة ومقطعه بالطول قطع رفيعه1 حبة
- ١ فلفل أخضر، مقطعه بالطول قطع رفيعه1 حبة
- ١ بصلة، انصاف شرائح رفيعه1 حبة
- ٢ فص ثوم مهروس2 فص
- ٥٠٠ غرام مكرونة سباجيتي500 غرام
- ٢ ملعقة كبيرة كاتشاب2 ملعقة كبيرة
- ١/٢ كوب ماء، مضاف اليه ملعقه صغيره نشا0.5 كوب
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
الخطوات
- 1
تسلق المكرونه بماء مغلي وملح حتى تنضج.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
في مقلاة على النار، يسخن القليل من الزيت ويحمر البصل ثم الدجاج حتى ينضج، تضاف الخضار وتقلب بلإمكان إذا ترغبون الخضار ناضجه تركها لمده طويله ولكن هي المفروض تصبح مقرمشة قليلاً.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 3
يضاف الملح، الفلفل، صلصة الصويا، الكاتشب والماء المضاف اليه النشا ويقلب ثم تضاف المكرونه المسلوقة وتقلب على النار حتى تنشف وتتشرب الصلصة.
10 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
35 g
70 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن

