ShiTayibAcceso
Chicken with Yogurt

Chicken with Yogurt

بلسم عنون
بلسم عنونCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPolloCarne中华人民共和国 / Central-Asian
Sabores:UmamiDulceAgrio
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
10
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Shredded chicken breast, cut into strips
    1 kilogram
  • Garlic clove
    2 cloves
  • Olive oil or soy oil
    3 tablespoons
  • MostazaMostaza
    2 tablespoons
  • YogurYogur
    0.5 cup
  • NaranjaNaranja
    1 piece
  • LimónLimón
    1 piece
  • MielMiel
    2 tablespoons
  • VinagreVinagre
    2 tablespoons
  • Salsa de sojaSalsa de soja
    2 tablespoons
  • Pasta de tomatePasta de tomate
    2 tablespoons
  • Colored peppers, red, green, and yellow cut lengthwise
    3 pieces
  • Carrot, cut lengthwise
    2 pieces
  • Onion, cut lengthwise
    1 piece
  • AguaAgua
    1 cup
  • MaicenaMaicena
    1 tablespoon
  • Salt and spices
    0
  • Jengibre frescoJengibre fresco
    1 piece
  • Cashew nuts, roasted
    100 grams

Pasos

  1. 1

    In a non-stick pot, place the chicken pieces over high heat until they dry, then add the blended garlic with yogurt, vinegar, mustard, lemon zest, and juice, 1 tablespoon of oil, grated fresh ginger, spices, and salt until cooked.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Non-stick pot
    recipe.minutes
  2. 2

    In another pot, add the remaining oil and sauté the onion, colored peppers, and carrot until medium cooked.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  3. 3

    Place the chicken in a serving pot over heat and add the vegetables on top.

    recipe.minutes
  4. 4

    Add the cup of water mixed with tomato paste, cornstarch, honey, orange zest, and juice, and soy sauce, and pour over the chicken and vegetable mixture.

    recipe.minutes
  5. 5

    Place in the oven about 30 minutes before serving, until the pot boils and the sauce thickens slightly and the ingredients blend.

    recipe.minutes
  6. 6

    When serving, sprinkle the roasted cashews on top.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates25 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
MostazaMostazapor 100g
Energía66 kcal
Proteínas5.4 g
Grasa total4.2 g
Carbohidratos5.6 g
Fibra dietética4 g
Azúcares totales0.9 g
YogurYogurpor 100g
Energía61 kcal
Proteínas3.3 g
Grasa total3.5 g
Carbohidratos4 g
Azúcares totales4 g
Grasa saturada2.2 g
Colesterol10 mg
NaranjaNaranjapor 100g
Energía47 kcal
Proteínas0.94 g
Grasa total0.12 g
Carbohidratos11.75 g
Azúcares totales9.35 g
Fibra dietética2.4 g
Agua86.75 g
Vitamina C53.2 mg
LimónLimónpor 100g
Energía29 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos9.3 g
Azúcares totales2.5 g
Fibra dietética2.8 g
Agua88 g
MielMielpor 100g
Energía304 kcal
Proteínas0.3 g
Carbohidratos82.4 g
Azúcares totales82.1 g
Fibra dietética0.2 g
VinagreVinagrepor 100g
Energía21 kcal
Carbohidratos0.93 g
Salsa de sojaSalsa de sojapor 100g
Energía53 kcal
Proteínas8 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos6 g
الملح5 g
Pasta de tomatePasta de tomatepor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos24 g
Azúcares totales20 g
Fibra dietética2 g
AguaAguapor 100g
Agua100 g
MaicenaMaicenapor 100g
Energía381 kcal
Proteínas0.3 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos91.6 g
Fibra dietética0.9 g
Azúcares totales0.3 g
Jengibre frescoJengibre frescopor 100g
Energía80 kcal
Proteínas1.82 g
Grasa total0.75 g
Carbohidratos17.77 g
Fibra dietética2 g
Azúcares totales1.7 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Chicken