ShiTayibPrijava
Chicken with Yogurt

Chicken with Yogurt

بلسم عنون
بلسم عنونKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPiletinaMeso中华人民共和国 / Central-Asian
Okusi:UmamiSlatkoKiselo
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
10
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Shredded chicken breast, cut into strips
    1 kilogram
  • Garlic clove
    2 cloves
  • Olive oil or soy oil
    3 tablespoons
  • SenfSenf
    2 tablespoons
  • JogurtJogurt
    0.5 cup
  • NarančaNaranča
    1 piece
  • LimunLimun
    1 piece
  • MedMed
    2 tablespoons
  • OcatOcat
    2 tablespoons
  • Umak od sojeUmak od soje
    2 tablespoons
  • Pasta od rajčicePasta od rajčice
    2 tablespoons
  • Colored peppers, red, green, and yellow cut lengthwise
    3 pieces
  • Carrot, cut lengthwise
    2 pieces
  • Onion, cut lengthwise
    1 piece
  • VodaVoda
    1 cup
  • Kukuruzni škrobKukuruzni škrob
    1 tablespoon
  • Salt and spices
    0
  • Svježi đumbirSvježi đumbir
    1 piece
  • Cashew nuts, roasted
    100 grams

Koraci

  1. 1

    In a non-stick pot, place the chicken pieces over high heat until they dry, then add the blended garlic with yogurt, vinegar, mustard, lemon zest, and juice, 1 tablespoon of oil, grated fresh ginger, spices, and salt until cooked.

    Potreban pribor:
    🍳
    Non-stick pot
    5 min
  2. 2

    In another pot, add the remaining oil and sauté the onion, colored peppers, and carrot until medium cooked.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  3. 3

    Place the chicken in a serving pot over heat and add the vegetables on top.

    5 min
  4. 4

    Add the cup of water mixed with tomato paste, cornstarch, honey, orange zest, and juice, and soy sauce, and pour over the chicken and vegetable mixture.

    5 min
  5. 5

    Place in the oven about 30 minutes before serving, until the pot boils and the sauce thickens slightly and the ingredients blend.

    30 min
  6. 6

    When serving, sprinkle the roasted cashews on top.

    1 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates25 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
SenfSenfna 100g
Energija66 kcal
Proteini5.4 g
Ukupno masti4.2 g
Ugljikohidrati5.6 g
Dijetalna vlakna4 g
Ukupno šećera0.9 g
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.5 g
Ugljikohidrati4 g
Ukupno šećera4 g
Zasićene masti2.2 g
Kolesterol10 mg
NarančaNarančana 100g
Energija47 kcal
Proteini0.94 g
Ukupno masti0.12 g
Ugljikohidrati11.75 g
Ukupno šećera9.35 g
Dijetalna vlakna2.4 g
Voda86.75 g
Vitamin C53.2 mg
LimunLimunna 100g
Energija29 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati9.3 g
Ukupno šećera2.5 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Voda88 g
MedMedna 100g
Energija304 kcal
Proteini0.3 g
Ugljikohidrati82.4 g
Ukupno šećera82.1 g
Dijetalna vlakna0.2 g
OcatOcatna 100g
Energija21 kcal
Ugljikohidrati0.93 g
Umak od sojeUmak od sojena 100g
Energija53 kcal
Proteini8 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati6 g
الملح5 g
Pasta od rajčicePasta od rajčicena 100g
Energija100 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati24 g
Ukupno šećera20 g
Dijetalna vlakna2 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Kukuruzni škrobKukuruzni škrobna 100g
Energija381 kcal
Proteini0.3 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati91.6 g
Dijetalna vlakna0.9 g
Ukupno šećera0.3 g
Svježi đumbirSvježi đumbirna 100g
Energija80 kcal
Proteini1.82 g
Ukupno masti0.75 g
Ugljikohidrati17.77 g
Dijetalna vlakna2 g
Ukupno šećera1.7 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Chicken