ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج بالليمون والثوم

دجاج بالليمون والثوم

رانيا العطار
رانيا العطارالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالمملكة العربية السعودية / شرق أوسطي

استلذّوا بطبق دجاج بالليمون والثوم الشهي، الذي يجمع بين نكهات الحمضيات القوية ورائحة الثوم العطرة. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير أيضاً، مما يجعلها خياراً مثالياً لتقديمها مع الأرز أو الخبز الطازج. دعوا عائلتكم وأصدقائكم يستمتعون بوجبة مميزة تترك انطباعاً رائعاً!

المذاقات:حامضلذيذحارقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
35 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجدجاج
    0.5 كيلوغرام
  • بطاطابطاطا
    1 حبة
  • طماطمطماطم
    1 حبة
  • بصلة
    1 حبة
  • فلفل حلوفلفل حلو
    1 حبة
  • فلفل أخضر حارفلفل أخضر حار
    1 حبة
  • عصير ليمونتين
    2 حبة
  • عصير برتقالة
    1 حبة
  • قشر حامض مبشور
    0.3 ملعقة صغيرة
  • برش برتقال
    0.3 ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    3 ملعقة كبيرة
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    6 فص
  • ثوم مقطع
    4 فص
  • خردلخردل
    1 ملعقة صغيرة
  • خل أبيضخل أبيض
    2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة طازجةكزبرة طازجة
    0 القليل منها
  • زعتر يابسزعتر يابس
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع الدجاج إلى ٤ أجزاء، بحيث يكون كل من الرجل والورك منفصلين، والصدر مقسماً إلى جزئين، ثم استخدم السكين لتسهيل عملية الطهي.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    بعد غسل الدجاج، أضف جميع المكونات وتبّلها جيداً لتضمن نكهة غنية.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    حضّر صينية وضع فيها الخضروات، بحيث تكون البطاطس في الأسفل وباقي الخضار فوقها، مع التأكد من أن جلد الدجاج يكون في الأعلى.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  4. 4

    قم بتسخين الفرن على درجة حرارة ٣٥٠ فهرنهايت، أو على الرقم ٤ في الفرن الكهربائي.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  5. 5

    غطِّ الصينية بورق الألمنيوم مع توجيه الوجه اللامع للأسفل، ثم ضعها في الفرن لمدة ٢٥ دقيقة. بعد ذلك، أزل الألمنيوم واتركها لمدة ١٠ دقائق حتى يتحمر الوجه.

    35 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دجاجدجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين27 g
إجمالي الدهون14 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
فلفل حلوفلفل حلولكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل أخضر حارفلفل أخضر حارلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
خردلخردللكل 100غ
الطاقة66 kcal
البروتين5.4 g
إجمالي الدهون4.2 g
الكربوهيدرات5.6 g
الألياف الغذائية4 g
إجمالي السكريات0.9 g
خل أبيضخل أبيضلكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
كزبرة طازجةكزبرة طازجةلكل 100غ
الطاقة23 kcal
البروتين2.97 g
إجمالي الدهون0.52 g
الكربوهيدرات3.67 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات0.87 g
زعتر يابسزعتر يابسلكل 100غ
الطاقة275 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#عشاء#دجاج#وصفات_سعودية