ShiTayibLog ind
الدجاج بالمحمرة

الدجاج بالمحمرة

Dana El-Hassan
Dana El-HassanKok
FrokostAftensmadHovedretterKyllingKødالجمهورية اللبنانية / Levantine

تذوقوا بطبق الدجاج بالمحمرة الشهي الذي يجمع بين نكهات البطاطا والبصل، ليكون وجبة رئيسية مثالية لعزائمكم أو لوجبة عائلية مميزة. هذه الوصفة سهلة التحضير وتضفي لمسة من البهارات الغنية على مائدتكم.

Smage:UmamiStærkFed
Forberedelsestid
15 minutter
Kogetid
20 minutter
Samlet tid
35 minutter
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • KyllingebrystfiletKyllingebrystfilet
    0.5 كيلوغرام
  • بصل صغير
    170 غرام
  • KartoffelKartoffel
    0.5 كيلوغرام
  • عصير الطماطم
    1 كوب
  • OlivenolieOlivenolie
    0
  • معجون الفلفل الأحمر
    0.5 كوب
  • GranatæblemelasseGranatæblemelasse
    1 ملعقة كبيرة
  • Knust HvidløgKnust Hvidløg
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0
  • Syv krydderierSyv krydderier
    0
  • Stødt kanelStødt kanel
    0

Trin

  1. 1

    قم بتقشير البطاطس وتقطيعها، ثم ضعها في قدر مملوء بالماء. اغلي القليل من الماء وصبه فوق البصل لمدة دقيقتين، ثم قم بتقشير البصل وضعه جانبًا.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    20 minutter
  2. 2

    سخن قليلًا من زيت الزيتون في مقلاة، ثم اقلي البصل حتى يصبح لونه بنيًا من الجانبين. أضف البطاطس والثوم، ثم صوص الطماطم، ومعجون الفلفل الأحمر، ودبس الرمان، والملح، والفلفل، والقرفة، والسبع بهارات، مع حوالي كوب من الماء. غطِّ القدر واترك المزيج يطهى على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 minutter
  3. 3

    قم بإزالة الغطاء واترك الصوص ليصبح أكثر سمكًا لمدة 15 دقيقة. يمكنك تعديل البهارات حسب ذوقك.

    15 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates40 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
KyllingebrystfiletKyllingebrystfiletpr. 100g
Energi165 kcal
Protein31 g
Total fedt3.6 g
KartoffelKartoffelpr. 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat17.58 g
Kostfibre2.2 g
Sukkerarter i alt0.82 g
Vand79.25 g
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
GranatæblemelasseGranatæblemelassepr. 100g
Energi250 kcal
Protein0.5 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat64 g
Sukkerarter i alt60 g
Knust HvidløgKnust Hvidløgpr. 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat33.06 g
Kostfibre2.1 g
Sukkerarter i alt1 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Syv krydderierSyv krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
Stødt kanelStødt kanelpr. 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat81 g
Kostfibre53 g
Sukkerarter i alt2.2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriLaktosefri
#أطباق_رئيسية#دجاج#وصفات_لبنانية