ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج بالزبادي مع بوف مملح

دجاج بالزبادي مع بوف مملح

Siham Al-Mansouri
Siham Al-Mansouriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحوممناسب للرياضيينمملكة البحرين / خليجي

شارك بتجربة طهي فريدة مع وصفة دجاج بالزبادي مع بوف مملح. تجمع هذه الوصفة بين النكهات الغنية للدجاج المتبل والزبادي الكريمي، مع لمسة من البوف المملح المقرمش الذي يضيف قواماً مميزاً. مثالية لتقديمها في المناسبات أو كوجبة عائلية شهية، ستجعل هذه الوصفة كل لقمة تجربة لا تُنسى.

المذاقات:دسملذيذعشبي
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
55 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيقدقيق
    0.5 كوب
  • ماءماء
    0.5 كوب
  • بيضبيض
    2 حبة
  • جبن بارميزان مبشور
    0
  • زبدةزبدة
    0.3 كوب
  • ملحملح
    0.3 ملعقة صغيرة
  • دجاج منزوع الجلدة والعظم (قطع صغيرة)
    0.5 كيلوغرام
  • ماءماء
    5 كوب
  • زباديزبادي
    2 كوب
  • جبن ريكوتاجبن ريكوتا
    1 كوب
  • كرفس مقطع قطع كبيرة
    0
  • بصل مقطع قطع كبيرة
    0
  • جزر مقطع قطع كبيرة
    0
  • توابل صحيحة (حبهان (هيل)، قرنفل، قرفة)
    0
  • أعشاب عطرية (ريحان، نعناع، بقدونس، كزبرة خضراء)
    1.5 كوب
  • ثوم، مفروم ناعم
    2 فص
  • زنجبيل طازج، مفروم
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أخضر حار، منزوع البذر
    1 حبة
  • نشا، مُذاب في قليل من الماء البارد
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أبيض
    0
  • زبدةزبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • ثوم، مفروم ناعم
    3 فص
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    0.3 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بتسخين الفرن على حرارة ١٨٠ درجة مئوية استعداداً لخبز البوف.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  2. 2

    في إناء سميك، ضع الماء والزبدة على نار متوسطة، ثم أضف الملح واترك الخليط حتى يبدأ في الغليان. بعد ذلك، أضف الدقيق مع التحريك المستمر بواسطة ملعقة خشبية حتى تتجانس المكونات وتصبح كتلة واحدة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    إناء
    5 دقيقة
  3. 3

    قم برفع الخليط عن النار، ثم استخدم عجان كينوود مع خفاقة الحرف K لخفقه جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    عجان كينوود
    🍳
    خفاقة
    5 دقيقة
  4. 4

    أضف البيض تدريجياً (واحدة تلو الأخرى) وحرّك جيداً، ولا تضف البيضة الثانية إلا بعد أن تتجانس الأولى تماماً مع الخليط.

    5 دقيقة
  5. 5

    ضع الخليط في كيس حلواني وشكله على هيئة كُرات صغيرة في صينية الفرن مع ترك مسافات متساوية بينها. تأكد من عدم بروز طرف العجين عند نهاية التشكيل، ثم اضغط عليها بإصبع مبلل ورش قليل من الجبن البارمازان عليها.

    الأدوات اللازمة:
    كيس حلوانيكيس حلواني
    🍳
    صينية فرن
    5 دقيقة
  6. 6

    اخبز الكرات في الفرن لمدة ١٥ دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً، حسب الحجم.

    15 دقيقة
  7. 7

    لتحضير الدجاج بالزبادي، سخن الماء في إناء على نار متوسطة، ثم أضف الخضروات والتوابل الصحيحة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    إناء
    5 دقيقة
  8. 8

    أضف قطع الدجاج واتركها لمدة نصف ساعة (أو حتى تنضج)، ثم ارفعها من المرق وضعها جانباً.

    30 دقيقة
  9. 9

    في المرق، ضع الزبادي، جبن الريكوتا، الأعشاب العطرية، الثوم، الزنجبيل والفلفل الحار، ثم حرك المكونات لمدة 3 دقائق حتى تندمج.

    3 دقيقة
  10. 10

    استخدم محضرة الطعام (المُلحقة بعجان كينوود) لخفق الخليط السابق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    محضرة طعام
    5 دقيقة
  11. 11

    أعد الخليط إلى الإناء على نار متوسطة، ثم أضف خليط النشا مع التحريك المستمر حتى يغلظ قوام الخليط، ثم ارفعه عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    إناء
    5 دقيقة
  12. 12

    أضف الدجاج إلى خليط الزبادي وحرّك جيداً، ثم تبل الخليط بالملح والفلفل.

    5 دقيقة
  13. 13

    اسكب خليط الدجاج في صينية الفرن وضع حوله عجين الشو.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية فرن
    5 دقيقة
  14. 14

    قبل التقديم مباشرة، سخن ملعقة من الزبدة في إناء على نار متوسطة، ثم أضف الثوم مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم أضف الكزبرة وحرّك حتى تتداخل النكهات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    إناء
    5 دقيقة
  15. 15

    زين الدجاج بخليط الثوم والكزبرة مع قليل من الزبيب.

    5 دقيقة
  16. 16

    لضمان نجاح البوف، تأكد من وصول درجة حرارة الفرن إلى ١٨٠ درجة مئوية، ولا تفتح الفرن إلا بعد التأكد من نضج عجين البوف وارتفاعه، واختبر نضج البوف قبل إخراجه من الفرن بفتح واحدة والتأكد من كونها هشة من الداخل.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين45 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
زباديزباديلكل 100غ
الطاقة59 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
جبن ريكوتاجبن ريكوتالكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#دجاج#مطبخ_خليجي