Spiced Chicken

بتول محفوظCuisinier

Ingrédients

• Skinless chicken, cut into 8 pieces
  1 chicken
• Small onion, chopped
  1 piece
• Crushed garlic clove
  2 clove
• Teaspoon of salt
  1 teaspoon
• Chicken stock cube, dissolved in a cup of water
  1 cube
• Crème
  0.3 cup
• Huile
  2 tablespoons
• Cumin
  0.3 teaspoon
• Épices
  0.3 teaspoon
• Curry
  0.3 teaspoon
• Épices de poulet
  0.3 teaspoon
• Poudre de coriandre
  0.3 teaspoon
• Curcuma
  0.3 teaspoon
• Clou de girofle
  0.3 teaspoon
• Poivre blanc
  0.3 teaspoon
• Poivre noir
  0.3 teaspoon
• Red pepper powder
  0.3 teaspoon
• Chopped parsley
  0.3 cup

Mesures

1. 1

   In a pot over heat, add the onion with the oil and sauté until the onion is soft, then add the garlic and sauté until golden, then add the chicken pieces and sauté until browned.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   Add the dissolved water with the stock cube to the pot, then add the salt and all the spices, stir well, then cover the pot and let the ingredients cook.

   10 minutes
3. 3

   Add the cream to the pot, stir, then let it simmer, add the parsley and stir, then serve.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Crèmepour 100g

Énergie340 kcal

Protéines2 g

Lipides totaux36 g

Glucides3 g

Sucres totaux3 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Cuminpour 100g

Énergie375 kcal

Protéines18 g

Lipides totaux22 g

Glucides44 g

Fibres alimentaires11 g

Sucres totaux2.2 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

Currypour 100g

Énergie325 kcal

Protéines12 g

Lipides totaux9 g

Glucides65 g

Fibres alimentaires25 g

Sucres totaux3 g

Épices de pouletpour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides50 g

Fibres alimentaires5 g

Poudre de coriandrepour 100g

Énergie325 kcal

Protéines12 g

Lipides totaux15 g

Glucides55 g

Fibres alimentaires40 g

Curcumapour 100g

Énergie354 kcal

Protéines7.83 g

Lipides totaux9.88 g

Glucides64.93 g

Fibres alimentaires22.7 g

Sucres totaux3.2 g

Clou de giroflepour 100g

Énergie274 kcal

Protéines6 g

Lipides totaux20 g

Glucides65 g

Fibres alimentaires33 g

Sucres totaux2 g

Poivre blancpour 100g

Énergie300 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux5 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires20 g

Sucres totaux5 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques