Chicken with Carrots, Potatoes, and Onions

فاطمه المولديխոհարար

Բաղադրիչներ

• Հավի ազդրեր
  1 kilogram
• Carrots, cut into medium pieces
  1 kilogram
• Onion, corn
  0.5 kilogram
• Potatoes, cut into cubes
  1 kilogram
• Salt and spices
  0.3 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Boil the thighs until they are half cooked.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
2. 2

   Add the potato cubes, carrot pieces, and corn onions to the chicken, and let them cook until done.

   10 րոպե
3. 3

   Add salt and spices, then let it sit for 5 minutes and turn off the heat.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հավի ազդրեր100գ-ի համար

Էներգիա239 kcal

Սպիտակուցներ26 g

Ընդհանուր ճարպեր14 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ