دجاج بالجزر والبطاطس والبصل

Noora Al-Ghamdiالطاهي

المكونات

• أفخاد دجاج
  1 كيلوغرام
• جزر، مقطع قطع وسط
  1 كيلوغرام
• بصل، كوز
  0.5 كيلوغرام
• بطاطا، مقطه مكعبات
  1 كيلوغرام
• ملح وبهار
  0.3 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   نسلق أفخاذ حتى يستوي نصف استواء.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   نضيف الى الدجاج مكعبات البطاطس، قطع الجزر وأكواز البصل، نتركهم على النار حتى يستوه.

   10 دقيقة
3. 3

   نضيف الملح والبهار، بعدها نتركها 5 دقائق ونغلق النار عليها.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

أفخاد دجاجلكل 100غ

الطاقة239 kcal

البروتين25 g

إجمالي الدهون14 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية