Chicken with Ketchup

Zaid Al-Farsiխոհարար

Բաղադրիչներ

• 4 chicken breasts, cut into cubes
  4 breast
• 3 tablespoons ketchup
  3 tablespoons
• 3 tablespoons tomato sauce
  3 tablespoons
• Dried thyme, a pinch
  1 pinch
• 1 chicken bouillon cube
  1 cube
• Սև պղպեղ
  1
• Աղ
  1

Քայլեր

1. 1

   Put water in a deep dish and add the ketchup and tomato sauce, stirring until dissolved. Add black pepper, salt, thyme, and the bouillon.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Prepare a Pyrex dish, place the chicken in it, then add the sauce from above.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Pyrex

   5 րոպե
3. 3

   Place in the oven at 140 degrees and cover with aluminum foil, it needs an hour in the oven.

   60 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ