Chicken with Ketchup

Zaid Al-FarsiKock

Ingredienser

• 4 chicken breasts, cut into cubes
  4 breast
• 3 tablespoons ketchup
  3 tablespoons
• 3 tablespoons tomato sauce
  3 tablespoons
• Dried thyme, a pinch
  1 pinch
• 1 chicken bouillon cube
  1 cube
• Svartpeppar
  1
• Salt
  1

Steg

1. 1

   Put water in a deep dish and add the ketchup and tomato sauce, stirring until dissolved. Add black pepper, salt, thyme, and the bouillon.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   Prepare a Pyrex dish, place the chicken in it, then add the sauce from above.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Pyrex

   5 min
3. 3

   Place in the oven at 140 degrees and cover with aluminum foil, it needs an hour in the oven.

   60 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar