Poulet au ketchup

تميم عطاللهKok

Ingredienser

• 4 poitrines de poulet désossées, coupées en cubes
  4 poitrine
• 3 cuillères à soupe de ketchup
  3 cuillère à soupe
• 3 cuillères à soupe de sauce tomate
  3 cuillère à soupe
• Une pincée d'origan séché
  1 pincée
• 1 cube de bouillon de poulet
  1 cube
• Sort peber
  1
• Salt
  1

Trin

1. 1

   Mettre de l'eau dans un plat profond et ajouter le ketchup et la sauce tomate en remuant jusqu'à dissolution. Ajouter le poivre noir, le sel, l'origan et le bouillon.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Préparer un plat en pyrex, y mettre le poulet puis ajouter la sauce ci-dessus.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Pyrex

   5 min
3. 3

   Mettre au four à 140 degrés et couvrir de papier aluminium, cuire pendant une heure au four.

   60 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

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