Poulet au ketchup

تميم عطاللهkuhar

Sestavine

• 4 poitrines de poulet désossées, coupées en cubes
  4 poitrine
• 3 cuillères à soupe de ketchup
  3 cuillère à soupe
• 3 cuillères à soupe de sauce tomate
  3 cuillère à soupe
• Une pincée d'origan séché
  1 pincée
• 1 cube de bouillon de poulet
  1 cube
• Črni poper
  1
• Sol
  1

Koraki

1. 1

   Mettre de l'eau dans un plat profond et ajouter le ketchup et la sauce tomate en remuant jusqu'à dissolution. Ajouter le poivre noir, le sel, l'origan et le bouillon.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   Préparer un plat en pyrex, y mettre le poulet puis ajouter la sauce ci-dessus.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Pyrex

   5 min
3. 3

   Mettre au four à 140 degrés et couvrir de papier aluminium, cuire pendant une heure au four.

   60 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake