ShiTayibLogg inn
دجاج بالخضار بالفرن

دجاج بالخضار بالفرن

براءة النجار
براءة النجارKokk
LunsjMiddagHovedretterKyllingKjøttGrønnsakerالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern

جربوا بطبق دجاج بالخضار الشهي، حيث يتم تحضيره في الفرن مع مزيج من النكهات الرائعة. هذه الوصفة تجمع بين طراوة الدجاج وخضار موسمية لذيذة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاء عائلي مميز. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق الشهي الذي سيأسر قلوبكم!

Smaker:UmamiJordaktigFettrik
Forberedelsestid
30 minutter
Koketid
90 minutter
Total tid
120 minutter
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • KyllingKylling
    1 كيلوغرام
  • GulrotGulrot
    500 غرام
  • PotetPotet
    500 غرام
  • خرشوف (أرضي شوكة)
    4 حبات
  • بصلة حمراء
    1 حبة
  • فص ثوم
    10 أصناف
  • أوراق حبق او ريحان
    0.5 كوب
  • SitronsaftSitronsaft
    0.5 كوب
  • OlivenoljeOlivenolje
    3 ملعقة كبيرة
  • VannVann
    0.5 كوب
  • Svart pepperSvart pepper
    0
  • SaltSalt
    0

Trinn

  1. 1

    قم بتنظيف الدجاجة جيدًا، ثم افركها بالملح وملعقة من الطحين. بعد ذلك، اغسلها بالماء مرة أخرى، ثم ملحها وتبّلها بالفلفل، وانقعها في عصير الليمون قبل وضعها في صحن الفرن.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    صحن للفرن
    KnivKniv
    SkjærebrettSkjærebrett
    30 minutter
  2. 2

    افرك البصل بالملح، ثم احشي الدجاج بجزء من الخضار والبصل والثوم، ووزع باقي الخضار حول الدجاج. لا تنسَ إضافة أوراق الريحان فوقه.

    30 minutter
  3. 3

    رش زيت الزيتون فوق الدجاج، ثم غلفه بورق الألمنيوم وضعه في الفرن لمدة ساعة ونصف أو حتى ينضج.

    90 minutter
  4. 4

    بعد انتهاء الوقت، قم بإزالة ورق الألمنيوم، ثم أعد الدجاج إلى الفرن تحت النار العلوية حتى يتحمر.

    10 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates50 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KyllingKyllingper 100g
Energi239 kcal
Protein27 g
Total fett14 g
GulrotGulrotper 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fett0.24 g
Karbohydrat9.58 g
Kostfiber2.8 g
Sukkerarter totalt4.74 g
Vann88.29 g
PotetPotetper 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat17.58 g
Kostfiber2.2 g
Sukkerarter totalt0.82 g
Vann79.25 g
SitronsaftSitronsaftper 100g
Energi22 kcal
Protein0.1 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat6.9 g
Sukkerarter totalt1.5 g
Kostfiber0.3 g
Vann91 g
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
VannVannper 100g
Vann100 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalGlutenfriMelkefriDiabetikervennligVektøkning
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#دجاج