Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ٤ صدر دجاج مسحّب، مقطع بالطول4 صدر
- ١ كوب قشدة (كريم) طازجة1 كوب
- ١ كوب بصل، مقطع شرائح1 كوب
- ٣ بطاطا حجم وسط، مقطعة شرايح دائرية3 حبات
- ١ كوب فطر، مقطع شرائح1 كوب
- ١ ملعقة كبيرة اوريجانو1 ملعقة كبيرة
- ١⁄٢ كوب جبن موزاريلا0.5 كوب
- ٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا2 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة بهارات، بيضاء1 ملعقة كبيرة
Սպիտակ պղպեղ0- ملح حسب الرغبة0
Քայլեր
- 1
نحمر البصل في مقلاة مع القليل من الزيت ونضع عليه الدجاج مع البهار.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 2
وعندما ينضج الخليط نصف نضجة, نضع عليه صوص الصويا و الفطر والاوريجانو ونصف كمية القشدة, نحرّكه حتي يختلط ويتجانس ونتركه جانباً.
10 րոպե - 3
نصف شرائح البطاطا الدائرية في الصينية يفضل بايركس ونصب عليها خليط الدجاج, ثم نصب باقي الكريمة.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տաշտիկ - 4
نرش جبن الموزاريلا على الوجه حسب الرغبة, وندخل الصينية الى الفرن على حرارة متوسطة حتي تنضج البطاطا.
10 րոպե - 5
ويقدم ساخن وعليكم بالف عافية.
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
40 g
35 g
30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Սպիտակ պղպեղ100գ-ի համար
Սպիտակ պղպեղ100գ-ի համար20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալՔաշի ավելացում