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Poulet à la crème blanche

Poulet à la crème blanche

رزق سويس
رزق سويسCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPouletViandewolrd / International
Saveurs:GrasUmami
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poitrine de poulet désossée, coupée dans le sens de la longueur
    4 Poitrine
  • Crème fraîcheCrème fraîche
    1 Tasse
  • Oignon, coupé en tranches
    1 Tasse
  • Pommes de terre de taille moyenne, coupées en rondelles
    3 Unités
  • Champignons, coupés en tranches
    1 Tasse
  • OriganOrigan
    1 Cuillère à soupe
  • Fromage mozzarella
    0.5 Tasse
  • Sauce sojaSauce soja
    2 Cuillères à soupe
  • Épices, blanches
    1 Cuillère à soupe
  • Poivre blancPoivre blanc
    0
  • Sel au goût
    0

Mesures

  1. 1

    Faire revenir l'oignon dans une poêle avec un peu d'huile et ajouter le poulet avec les épices.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  2. 2

    Lorsque le mélange est à moitié cuit, ajouter la sauce soja, les champignons et l'origan, ainsi que la moitié de la crème, puis mélanger jusqu'à homogénéité et mettre de côté.

    5 minutes
  3. 3

    Disposer les rondelles de pommes de terre dans le plat, de préférence en Pyrex, puis verser le mélange de poulet par-dessus, et enfin ajouter le reste de la crème.

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    5 minutes
  4. 4

    Saupoudrer le fromage mozzarella sur le dessus selon vos envies, puis mettre le plat au four à température moyenne jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites.

    10 minutes
  5. 5

    Servir chaud et bon appétit.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat35 g
Protéines40 g
Carbohydrates45 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Crème fraîcheCrème fraîchepour 100g
Énergie340 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux36 g
Glucides3 g
Sucres totaux3 g
OriganOriganpour 100g
Énergie265 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux4.3 g
Glucides68 g
Fibres alimentaires42 g
Sucres totaux1 g
Sauce sojaSauce sojapour 100g
Énergie53 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides6 g
الملح5 g
Poivre blancPoivre blancpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Sucres totaux5 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
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