Chicken with Cream and Potatoes

يحيى الكافيխոհարար

Բաղադրիչներ

• Diced chicken
  400 grams
• Medium-sized potatoes
  5 pieces
• Medium onion
  2 pieces
• Cloves of garlic
  5 cloves
• Խոհարարական կրեմ
  500 ml
• Chicken broth cube
  2 cubes
• Բուսական յուղ
  10 grams
• Պանիր
  3 tablespoons
• Սև պղպեղ
  0
• Կանելա
  0
• Վար
  0.5 cup

Քայլեր

1. 1

   Cut the chicken into 1-inch pieces or as desired, and boil.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   10 րոպե
2. 2

   Wash the potatoes, cut them to the same size as the chicken or as desired.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   5 րոպե
3. 3

   Slice the onion, peel and wash the garlic.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   5 րոպե
4. 4

   Place the onion, butter, chicken pieces, garlic, broth cubes, pepper, cinnamon, and water over high heat until the ingredients boil.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
5. 5

   Leave on medium heat for 10 minutes, add the cream and cheese, and let simmer for 15 minutes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Խոհարարական կրեմ100գ-ի համար

Էներգիա340 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր35 g

Ածխաջրեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Պանիր100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.3 g

Ածխաջրեր4.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4.7 g

Վիտամին B120.46 mcg

Յոդ26 mcg

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Կանելա100գ-ի համար

Էներգիա247 kcal

Սպիտակուցներ4 g

Ընդհանուր ճարպեր1.2 g

Ածխաջրեր81 g

Մանրաթելեր53 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ