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Chicken with Tomatoes and Cream

Chicken with Tomatoes and Cream

Ahmed Al-Zahrani
Ahmed Al-ZahraniKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteHähnchenFleischمملكة البحرين / Gulf
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
45 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • HähnchenbrustfiletHähnchenbrustfilet
    2 breast
  • Small onion
    1 piece
  • Crushed garlic clove
    2 clove
  • Crushed tomato
    1 piece
  • TomatensauceTomatensauce
    1 teaspoon
  • KochsahneKochsahne
    0.5 cup
  • PflanzenölPflanzenöl
    3 tablespoons
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Masala mix
    0.5 teaspoon
  • Hähnchen GewürzeHähnchen Gewürze
    0.5 teaspoon
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    0.5 teaspoon
  • Getrocknete KorianderGetrocknete Koriander
    0.5 teaspoon
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0.5 teaspoon
  • GewürznelkeGewürznelke
    0.3 teaspoon
  • CurryCurry
    1 teaspoon
  • KurkumaKurkuma
    0.3 teaspoon
  • IngwerIngwer
    1 teaspoon
  • Red chili powder
    0.3 teaspoon
  • SalzSalz
    0 to taste

Schritte

  1. 1

    In a small bowl, mix all the spices with salt until well combined, then divide into two parts.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Small bowl
    5 Min
  2. 2

    Mix the first part of the spices with the chicken and let it marinate for an hour.

    60 Min
  3. 3

    In a pot over heat, add the oil and onion and sauté until softened, then add the garlic until browned and season with the second part of the spices, stirring until the aroma of the spices is released.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  4. 4

    Add the chicken to the onion and stir over high heat to brown the chicken pieces, then reduce the heat and add the tomatoes, sauce, and chicken broth cube, stirring well. Cover the pot and let the mixture boil until the chicken is cooked.

    15 Min
  5. 5

    Add the cream and stir well with the ingredients, then cover the pot again and let the mixture simmer until thickened. Finally, add the parsley and stir well, then serve the chicken dish with cream and tomatoes hot.

    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates20 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
HähnchenbrustfiletHähnchenbrustfiletpro 100g
Energie165 kcal
Proteine31 g
Gesamtfett3.6 g
TomatensauceTomatensaucepro 100g
Energie50 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate10 g
Gesamtzucker3 g
Ballaststoffe1 g
KochsahneKochsahnepro 100g
Energie340 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett35 g
Kohlenhydrate3 g
Gesamtzucker3 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Hähnchen GewürzeHähnchen Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate50 g
Ballaststoffe5 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g
Getrocknete KorianderGetrocknete Korianderpro 100g
Energie298 kcal
Proteine12.4 g
Gesamtfett15.6 g
Kohlenhydrate55 g
Ballaststoffe41.9 g
Gesamtzucker0.6 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
GewürznelkeGewürznelkepro 100g
Energie274 kcal
Proteine6 g
Gesamtfett20 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe33 g
Gesamtzucker2 g
CurryCurrypro 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett9 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe25 g
Gesamtzucker3 g
KurkumaKurkumapro 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Gesamtfett9.88 g
Kohlenhydrate64.93 g
Ballaststoffe22.7 g
Gesamtzucker3.2 g
IngwerIngwerpro 100g
Proteine2 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfrei
#Quick_Recipes#Chicken#Gulf_Cuisine