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Chicken with Tomatoes and Cream

Chicken with Tomatoes and Cream

Ahmed Al-Zahrani
Ahmed Al-ZahraniCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPouletViandeمملكة البحرين / du Golfe
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Filet de poitrine de pouletFilet de poitrine de poulet
    2 breast
  • Small onion
    1 piece
  • Crushed garlic clove
    2 clove
  • Crushed tomato
    1 piece
  • Sauce tomateSauce tomate
    1 teaspoon
  • Crème de cuissonCrème de cuisson
    0.5 cup
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    3 tablespoons
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Masala mix
    0.5 teaspoon
  • Épices de pouletÉpices de poulet
    0.5 teaspoon
  • CuminCumin
    0.5 teaspoon
  • Coriandre sècheCoriandre sèche
    0.5 teaspoon
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 teaspoon
  • Clou de girofleClou de girofle
    0.3 teaspoon
  • CurryCurry
    1 teaspoon
  • CurcumaCurcuma
    0.3 teaspoon
  • GingerGinger
    1 teaspoon
  • Red chili powder
    0.3 teaspoon
  • SelSel
    0 to taste

Mesures

  1. 1

    In a small bowl, mix all the spices with salt until well combined, then divide into two parts.

    Matériel requis:
    🍳
    Small bowl
    5 minutes
  2. 2

    Mix the first part of the spices with the chicken and let it marinate for an hour.

    60 minutes
  3. 3

    In a pot over heat, add the oil and onion and sauté until softened, then add the garlic until browned and season with the second part of the spices, stirring until the aroma of the spices is released.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  4. 4

    Add the chicken to the onion and stir over high heat to brown the chicken pieces, then reduce the heat and add the tomatoes, sauce, and chicken broth cube, stirring well. Cover the pot and let the mixture boil until the chicken is cooked.

    15 minutes
  5. 5

    Add the cream and stir well with the ingredients, then cover the pot again and let the mixture simmer until thickened. Finally, add the parsley and stir well, then serve the chicken dish with cream and tomatoes hot.

    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates20 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Filet de poitrine de pouletFilet de poitrine de pouletpour 100g
Énergie165 kcal
Protéines31 g
Lipides totaux3.6 g
Sauce tomateSauce tomatepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides10 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1 g
Crème de cuissonCrème de cuissonpour 100g
Énergie340 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux35 g
Glucides3 g
Sucres totaux3 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Épices de pouletÉpices de pouletpour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides50 g
Fibres alimentaires5 g
CuminCuminpour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2.2 g
Coriandre sècheCoriandre sèchepour 100g
Énergie298 kcal
Protéines12.4 g
Lipides totaux15.6 g
Glucides55 g
Fibres alimentaires41.9 g
Sucres totaux0.6 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
Clou de girofleClou de giroflepour 100g
Énergie274 kcal
Protéines6 g
Lipides totaux20 g
Glucides65 g
Fibres alimentaires33 g
Sucres totaux2 g
CurryCurrypour 100g
Énergie325 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux9 g
Glucides65 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux3 g
CurcumaCurcumapour 100g
Énergie354 kcal
Protéines7.83 g
Lipides totaux9.88 g
Glucides64.93 g
Fibres alimentaires22.7 g
Sucres totaux3.2 g
GingerGingerpour 100g
Protéines2 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans gluten
#Quick_Recipes#Chicken#Gulf_Cuisine