Chicken with Orange Sauce

Nabil Bennaniխոհարար

A delicious and distinctive chicken recipe with orange sauce, easy to prepare and suitable for families.

Բաղադրիչներ

• Chicken, cut into large cubes
  1 Chicken
• Medium onion
  1 Onion
• Carrots, grated
  3 Carrots
• Բուսական յուղ
  1 Tablespoon
• Նարինջի հյութ
  0.5 Cup
• Orange, cut
  1 Orange
• Ավանդական դարչին
  0.3 Tablespoon
• Սև պղպեղ
  0.3 Tablespoon

Քայլեր

1. 1

   In a frying pan, sauté the onion in oil over heat until it turns yellow.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Add the chicken pieces and carrots, and stir until browned, then add a cup of water and let the mixture cook until the chicken is done.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   Add the orange juice and black pepper, and let the mixture boil.

   5 րոպե
4. 4

   In another pot over heat, add the butter and cinnamon, then add the orange pieces and let them cook until done.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
5. 5

   Place the chicken on a serving plate and garnish with orange pieces and cinnamon.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Նարինջի հյութ100գ-ի համար

Էներգիա47 kcal

Սպիտակուցներ0.94 g

Ընդհանուր ճարպեր0.12 g

Ածխաջրեր11.75 g

Ընդհանուր շաքարներ9.35 g

Մանրաթելեր2.4 g

Ջուր86.75 g

Վիտամին C53.2 mg

Ավանդական դարչին100գ-ի համար

Էներգիա247 kcal

Սպիտակուցներ4 g

Ընդհանուր ճարպեր1.2 g

Ածխաջրեր81 g

Մանրաթելեր53 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ