ShiTayibՄուտք գործել
Grilled Chicken with a Unique Flavor

Grilled Chicken with a Unique Flavor

Noora Al-Ghamdi
Noora Al-Ghamdiխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀատուկ առիթներՀիմնական ուտեստներՀավՄիսالجمهورية اليمنية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԱպխտած
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
15 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Chicken, skinless, cut into four pieces
    1 kilogram
  • Large onion
    1 piece
  • TomatTomat
    1 piece
  • Tomato պաստաTomato պաստա
    0.5 tablespoon
  • ԿետչուպԿետչուպ
    0.5 tablespoon
  • Lemon juice, equivalent to the juice of two lemons
    8 tablespoon
  • Clove of garlic
    3 cloves
  • ԳիԳի
    1 tablespoon
  • Սոյայի սոուսՍոյայի սոուս
    1 tablespoon
  • Սպիտակ քացախՍպիտակ քացախ
    2 tablespoon
  • ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր
    0.5 teaspoon
  • ԱյլԱյլ
    0.3 cup
  • ԱղԱղ
    1 tablespoon
  • Onion, sliced
    1 piece
  • ՍումակՍումակ
    0.5 teaspoon
  • Parsley bunch, chopped
    0.5 bunch
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    0.3 teaspoon
  • ԱղԱղ
    2 tablespoon

Քայլեր

  1. 1

    In the blender, place the onion, tomato, tomato paste, soy sauce, salt, vinegar, lemon juice, garlic, spices, and ketchup, and blend the ingredients well.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԲլենդերԲլենդեր
    5 րոպե
  2. 2

    Make slits in the chicken pieces and marinate them with the mixture, then leave them in the refrigerator for a full night.

    1440 րոպե
  3. 3

    In a pot, add a quarter cup of oil and the chicken with the marinade over low heat until the chicken is cooked.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    30 րոպե
  4. 4

    Place ghee in a coffee cup, and put a piece of charcoal on the fire. Remove the pot from the heat and place the cup in the center of the pot, adding the hot coal inside, and cover the pot well for 10 minutes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Coffee cup
    10 րոպե
  5. 5

    In a bowl, place 6 ice cubes, add salt, and put the onion slices and parsley for 10 minutes. Remove the ice and drain the water, then add pepper and sumac to the onion and parsley.

    10 րոպե
  6. 6

    Place the chicken on a serving plate and garnish it with onion and parsley. Enjoy your meal.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates20 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
TomatTomat100գ-ի համար
Էներգիա18 kcal
Սպիտակուցներ0.88 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր3.89 g
Ընդհանուր շաքարներ2.63 g
Մանրաթելեր1.2 g
Ջուր95 g
Tomato պաստաTomato պաստա100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ1.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր24 g
Ընդհանուր շաքարներ20 g
Մանրաթելեր2 g
ԿետչուպԿետչուպ100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր24 g
Ընդհանուր շաքարներ20 g
Մանրաթելեր0.5 g
الملح1 g
ԳիԳի100գ-ի համար
Էներգիա900 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Սոյայի սոուսՍոյայի սոուս100գ-ի համար
Էներգիա53 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր6 g
الملح5 g
Սպիտակ քացախՍպիտակ քացախ100գ-ի համար
Էներգիա21 kcal
Ածխաջրեր0.93 g
ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
ԱյլԱյլ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ՍումակՍումակ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ5 g
Ընդհանուր ճարպեր10 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր25 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենի
#Arabic_Recipes#Chicken#Grilled