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Poulet au goût grillé

Poulet au goût grillé

ريم فقوسة
ريم فقوسةCocinero
AlmuerzoCenaOcasiones especialesPlatos principalesPolloCarneالجمهورية اليمنية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiAhumado
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
0 minutos
Tiempo total
15 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Poulet, sans peau, découpé en quatre morceaux
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • TomateTomate
    1 pièce
  • Pasta de tomatePasta de tomate
    0.5 cuillère à soupe
  • KetchupKetchup
    0.5 cuillère à soupe
  • Jus de citron, équivalent au jus de deux citrons
    8 cuillère à soupe
  • Gousse d'ail
    3 gousses
  • GheeGhee
    1 cuillère à soupe
  • Salsa de sojaSalsa de soja
    1 cuillère à soupe
  • Vinagre blancoVinagre blanco
    2 cuillère à soupe
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    0.5 cuillère à café
  • AceiteAceite
    0.3 tasse
  • SalSal
    1 cuillère à soupe
  • Oignon, coupé en tranches
    1 pièce
  • SumaqSumaq
    0.5 cuillère à café
  • Persil, bouquet, haché
    0.5 botte
  • Pimienta negraPimienta negra
    0.3 cuillère à café
  • SalSal
    2 cuillère à soupe

Pasos

  1. 1

    Dans le mixeur, mettre l'oignon, la tomate, le concentré de tomate, la sauce soja, le sel, le vinaigre, le citron, l'ail, les épices et le ketchup, et bien mélanger les ingrédients.

    Herramientas necesarias:
    BatidoraBatidora
    5 minutos
  2. 2

    Faire des incisions dans les morceaux de poulet et les mariner avec le mélange, puis les laisser au réfrigérateur pendant une nuit entière.

    1440 minutos
  3. 3

    Dans une marmite, mettre un quart de tasse d'huile et le poulet avec la marinade à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    30 minutos
  4. 4

    Mettre le ghee dans une tasse à café, et mettre un morceau de charbon sur le feu. Retirer la marmite du feu, placer la tasse au centre de la marmite et y mettre la braise, puis couvrir la marmite hermétiquement pendant 10 minutes.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Tasse à café
    10 minutos
  5. 5

    Dans un bol, mettre 6 cubes de glace, ajouter le sel et y mettre les tranches d'oignon et le persil pendant 10 minutes. Retirer la glace et égoutter l'eau, puis ajouter le poivre et le sumac aux oignons et au persil.

    10 minutos
  6. 6

    Mettre le poulet dans un plat de service et le garnir d'oignons et de persil, et bon appétit.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates20 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
TomateTomatepor 100g
Energía18 kcal
Proteínas0.88 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos3.89 g
Azúcares totales2.63 g
Fibra dietética1.2 g
Agua95 g
Pasta de tomatePasta de tomatepor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos24 g
Azúcares totales20 g
Fibra dietética2 g
KetchupKetchuppor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos24 g
Azúcares totales20 g
Fibra dietética0.5 g
الملح1 g
GheeGheepor 100g
Energía900 kcal
Grasa total100 g
Salsa de sojaSalsa de sojapor 100g
Energía53 kcal
Proteínas8 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos6 g
الملح5 g
Vinagre blancoVinagre blancopor 100g
Energía21 kcal
Carbohidratos0.93 g
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
SumaqSumaqpor 100g
Energía300 kcal
Proteínas5 g
Grasa total10 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin gluten
#Recettes_Arabes#Poulet#Grillé