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Poulet au goût grillé

Poulet au goût grillé

ريم فقوسة
ريم فقوسةCuoco
PranzoCenaOccasioni specialiPiatti principaliPolloCarneالجمهورية اليمنية / Middle-Eastern
Sapori:UmamiAffumicato
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
15 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
450 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Poulet, sans peau, découpé en quatre morceaux
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • PomodoroPomodoro
    1 pièce
  • Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoro
    0.5 cuillère à soupe
  • KetchupKetchup
    0.5 cuillère à soupe
  • Jus de citron, équivalent au jus de deux citrons
    8 cuillère à soupe
  • Gousse d'ail
    3 gousses
  • GheeGhee
    1 cuillère à soupe
  • Salsa di soiaSalsa di soia
    1 cuillère à soupe
  • Aceto biancoAceto bianco
    2 cuillère à soupe
  • Spezie misteSpezie miste
    0.5 cuillère à café
  • OlioOlio
    0.3 tasse
  • SaleSale
    1 cuillère à soupe
  • Oignon, coupé en tranches
    1 pièce
  • SumacSumac
    0.5 cuillère à café
  • Persil, bouquet, haché
    0.5 botte
  • Pepe neroPepe nero
    0.3 cuillère à café
  • SaleSale
    2 cuillère à soupe

Passi

  1. 1

    Dans le mixeur, mettre l'oignon, la tomate, le concentré de tomate, la sauce soja, le sel, le vinaigre, le citron, l'ail, les épices et le ketchup, et bien mélanger les ingrédients.

    Utensili necessari:
    FrullatoreFrullatore
    5 min
  2. 2

    Faire des incisions dans les morceaux de poulet et les mariner avec le mélange, puis les laisser au réfrigérateur pendant une nuit entière.

    1440 min
  3. 3

    Dans une marmite, mettre un quart de tasse d'huile et le poulet avec la marinade à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    30 min
  4. 4

    Mettre le ghee dans une tasse à café, et mettre un morceau de charbon sur le feu. Retirer la marmite du feu, placer la tasse au centre de la marmite et y mettre la braise, puis couvrir la marmite hermétiquement pendant 10 minutes.

    Utensili necessari:
    🍳
    Tasse à café
    10 min
  5. 5

    Dans un bol, mettre 6 cubes de glace, ajouter le sel et y mettre les tranches d'oignon et le persil pendant 10 minutes. Retirer la glace et égoutter l'eau, puis ajouter le poivre et le sumac aux oignons et au persil.

    10 min
  6. 6

    Mettre le poulet dans un plat de service et le garnir d'oignons et de persil, et bon appétit.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates20 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
PomodoroPomodoroper 100g
Energia18 kcal
Proteine0.88 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Zuccheri totali2.63 g
Fibre alimentari1.2 g
Acqua95 g
Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoroper 100g
Energia100 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate24 g
Zuccheri totali20 g
Fibre alimentari2 g
KetchupKetchupper 100g
Energia100 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate24 g
Zuccheri totali20 g
Fibre alimentari0.5 g
الملح1 g
GheeGheeper 100g
Energia900 kcal
Grassi totali100 g
Salsa di soiaSalsa di soiaper 100g
Energia53 kcal
Proteine8 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g
Aceto biancoAceto biancoper 100g
Energia21 kcal
Carbohydrate0.93 g
Spezie misteSpezie misteper 100g
Energia350 kcal
Proteine10 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari20 g
OlioOlioper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
SumacSumacper 100g
Energia300 kcal
Proteine5 g
Grassi totali10 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutine
#Recettes_Arabes#Poulet#Grillé