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Poulet au goût grillé

Poulet au goût grillé

ريم فقوسة
ريم فقوسةŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÖzel günlerAna yemeklerTavukEtالجمهورية اليمنية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiFüme
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
15 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Poulet, sans peau, découpé en quatre morceaux
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • DomatesDomates
    1 pièce
  • Domates püresiDomates püresi
    0.5 cuillère à soupe
  • KetçapKetçap
    0.5 cuillère à soupe
  • Jus de citron, équivalent au jus de deux citrons
    8 cuillère à soupe
  • Gousse d'ail
    3 gousses
  • GheeGhee
    1 cuillère à soupe
  • Soya sosuSoya sosu
    1 cuillère à soupe
  • Beyaz sirkeBeyaz sirke
    2 cuillère à soupe
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    0.5 cuillère à café
  • YağYağ
    0.3 tasse
  • TuzTuz
    1 cuillère à soupe
  • Oignon, coupé en tranches
    1 pièce
  • SumakSumak
    0.5 cuillère à café
  • Persil, bouquet, haché
    0.5 botte
  • KarabiberKarabiber
    0.3 cuillère à café
  • TuzTuz
    2 cuillère à soupe

Adımlar

  1. 1

    Dans le mixeur, mettre l'oignon, la tomate, le concentré de tomate, la sauce soja, le sel, le vinaigre, le citron, l'ail, les épices et le ketchup, et bien mélanger les ingrédients.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk
  2. 2

    Faire des incisions dans les morceaux de poulet et les mariner avec le mélange, puis les laisser au réfrigérateur pendant une nuit entière.

    1440 dk
  3. 3

    Dans une marmite, mettre un quart de tasse d'huile et le poulet avec la marinade à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    30 dk
  4. 4

    Mettre le ghee dans une tasse à café, et mettre un morceau de charbon sur le feu. Retirer la marmite du feu, placer la tasse au centre de la marmite et y mettre la braise, puis couvrir la marmite hermétiquement pendant 10 minutes.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Tasse à café
    10 dk
  5. 5

    Dans un bol, mettre 6 cubes de glace, ajouter le sel et y mettre les tranches d'oignon et le persil pendant 10 minutes. Retirer la glace et égoutter l'eau, puis ajouter le poivre et le sumac aux oignons et au persil.

    10 dk
  6. 6

    Mettre le poulet dans un plat de service et le garnir d'oignons et de persil, et bon appétit.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates20 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
Su95 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
KetçapKetçap100g için
Enerji100 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi0.5 g
الملح1 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
Soya sosuSoya sosu100g için
Enerji53 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6 g
الملح5 g
Beyaz sirkeBeyaz sirke100g için
Enerji21 kcal
Karbonhidrat0.93 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
SumakSumak100g için
Enerji300 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ10 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermez
#Recettes_Arabes#Poulet#Grillé