Նախապատրաստական ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
60 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
90 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Աղջիկի կրծք500 grams- Tomatoes2 pieces
Tomato պաստա2 teaspoons
Կոտրված Սոխ1 tablespoon
Չոր Թեյմ1 tablespoon
Բազիլիկ1 tablespoon
Ձիթապտղի յուղ2 tablespoons
Արևածաղիկի յուղ2 tablespoons- Black olives3 tablespoons
Հավի արգանակ2 cups
Համեմունքներ1 teaspoon
Աղ1 teaspoon
Քայլեր
- 1
Fry the onion and garlic in sunflower oil, then add the chopped tomatoes, chicken broth, tomato paste, thyme, basil, salt, and spices. Let it simmer until slightly thickened.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 2
Fry the chicken in olive oil until browned.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:Տապակ - 3
Arrange the chicken in a glass dish, add the sauce, and garnish with olive slices.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳Glass dish - 4
Cover with aluminum foil and place in the oven for one hour.
60 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
35 g
45 g
20 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Աղջիկի կրծք100գ-ի համարTomato պաստա100գ-ի համարԿոտրված Սոխ100գ-ի համարՉոր Թեյմ100գ-ի համարԲազիլիկ100գ-ի համարՁիթապտղի յուղ100գ-ի համարԱրևածաղիկի յուղ100գ-ի համարՀավի արգանակ100գ-ի համարՀամեմունքներ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար
Աղջիկի կրծք100գ-ի համար165 kcal
31 g
3.6 g
1 g
85 mg
Tomato պաստա100գ-ի համար100 kcal
1.5 g
0.5 g
24 g
20 g
2 g
Կոտրված Սոխ100գ-ի համար149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
Չոր Թեյմ100գ-ի համար300 kcal
9 g
7 g
60 g
25 g
0.5 g
Բազիլիկ100գ-ի համար23 kcal
3.15 g
0.64 g
2.65 g
1.6 g
0.3 g
Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Արևածաղիկի յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Հավի արգանակ100գ-ի համար15 kcal
1 g
0.5 g
2 g
0.5 g
1 g
Համեմունքներ100գ-ի համար350 kcal
10 g
15 g
60 g
25 g
Աղ100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում