دجاج ايطالي

Mousa Al-Farsibucătar

Ingrediente

• Piept de pui
  500 غرام
• Roșie
  2 حبة
• Pastă de roșii
  2 ملعقة صغيرة
• Usturoi Zdrobitor
  1 ملعقة كبيرة
• Cimbru Uscat
  1 ملعقة كبيرة
• ريحان او حبق
  1 ملعقة كبيرة
• Ulei de măsline
  2 ملعقة كبيرة
• Ulei de floarea-soarelui
  2 ملعقة كبيرة
• Măslină Neagră
  3 ملعقة كبيرة
• Ciorbă de pui
  2 كوب
• Condiment
  1 ملعقة صغيرة
• Sare
  1 ملعقة صغيرة

Pași

1. 1

   يقلى البصل والثوم بزيت دوار الشمس ثم تضاف الطماطم المقطعة، مرق الدجاج، معجون الطماطم، الزعتر، الريحان، الملح والبهار. تترك على النار حتى تتكثف قليلاً.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 minute
2. 2

   يقلى الدجاج في زيت الزيتون حتى يحمر.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 minute
3. 3

   يصف الدجاج في طبق زجاجي تضاف إليه الصلصة ويزيين بشرائح الزيتون.

   Ustensile necesare:

   🍳

   طبق زجاجي

   5 minute
4. 4

   يغطى بورق القصدير، يوضع في الفرن لمدة ساعة.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   60 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Piept de puiper 100g

Energie165 kcal

Proteine31 g

Grăsimi totale3.6 g

Grăsimi saturate1 g

Colesterol85 mg

Roșieper 100g

Energie18 kcal

Proteine0.88 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați3.89 g

Zaharuri totale2.63 g

Fibre alimentare1.2 g

الملح5 mg

Pastă de roșiiper 100g

Energie82 kcal

Proteine4 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați18 g

Zaharuri totale3 g

Fibre alimentare1.5 g

Usturoi Zdrobitorper 100g

Energie149 kcal

Proteine6.36 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați33.06 g

Fibre alimentare2.1 g

Zaharuri totale1 g

Cimbru Uscatper 100g

Energie276 kcal

Proteine9 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare27 g

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Ulei de floarea-soareluiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Măslină Neagrăper 100g

Energie115 kcal

Proteine0.84 g

Grăsimi totale11 g

Carbohidrați6 g

Fibre alimentare3.2 g

Zaharuri totale0.5 g

Ciorbă de puiper 100g

Energie15 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați1.5 g

Zaharuri totale0.5 g

Condimentper 100g

Energie100 kcal

Proteine5 g

Grăsimi totale3 g

Carbohidrați20 g

Fibre alimentare10 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice