Crispy Kentucky Chicken

اروي بودوارةKok

Ingredienser

• 1 chicken, cut into 8 pieces
  1 chicken
• 1 1/2 teaspoons garlic powder
  1.5 teaspoon
• 1 1/2 teaspoons onion powder
  1.5 teaspoon
• Kylling krydder
  0
• 1 egg
  1 egg
• 2 lemons
  2 lemons
• Majsflager
  0
• Mel
  0
• 1 cup of water
  1 cup

Trin

1. 1

   Wash the chicken pieces well with flour and salt, then drain the water.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Add lemon juice, garlic, onion, and spices to the chicken pieces and mix well, then leave in the refrigerator for 12 hours.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Bowl

   720 min
3. 3

   Remove from the refrigerator and boil in a cup of water for 10 minutes, then drain and let cool.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   10 min
4. 4

   Crack the egg over them with a pinch of salt and black pepper, then dip in flour and then in corn flakes, and place in the freezer for 30 minutes before frying.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   30 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Kylling krydderpr. 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fedt15 g

Kulhydrat50 g

Kostfibre5 g

Majsflagerpr. 100g

Energi357 kcal

Protein8 g

Total fedt1.5 g

Kulhydrat84 g

Sukkerarter i alt6 g

Kostfibre3 g

Melpr. 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fedt1 g

Kulhydrat76.31 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt0.3 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags