Crispy Kentucky Chicken

اروي بودوارةΣεφ

Συστατικά

• 1 chicken, cut into 8 pieces
  1 chicken
• 1 1/2 teaspoons garlic powder
  1.5 teaspoon
• 1 1/2 teaspoons onion powder
  1.5 teaspoon
• Μπαχαρικά κοτόπουλου
  0
• 1 egg
  1 egg
• 2 lemons
  2 lemons
• Καλαμπόκι νιφάδες
  0
• Αλεύρι
  0
• 1 cup of water
  1 cup

Βήματα

1. 1

   Wash the chicken pieces well with flour and salt, then drain the water.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bowl

   5 λεπτά
2. 2

   Add lemon juice, garlic, onion, and spices to the chicken pieces and mix well, then leave in the refrigerator for 12 hours.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bowl

   720 λεπτά
3. 3

   Remove from the refrigerator and boil in a cup of water for 10 minutes, then drain and let cool.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
4. 4

   Crack the egg over them with a pinch of salt and black pepper, then dip in flour and then in corn flakes, and place in the freezer for 30 minutes before frying.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Μπαχαρικά κοτόπουλουανά 100g

Ενέργεια350 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά15 g

Υδατάνθρακες50 g

Φυτικές ίνες5 g

Καλαμπόκι νιφάδεςανά 100g

Ενέργεια357 kcal

Πρωτεΐνη8 g

Συνολικά λιπαρά1.5 g

Υδατάνθρακες84 g

Συνολικά σάκχαρα6 g

Φυτικές ίνες3 g

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες