Crispy Kentucky Chicken

اروي بودوارةKock

Ingredienser

• 1 chicken, cut into 8 pieces
  1 chicken
• 1 1/2 teaspoons garlic powder
  1.5 teaspoon
• 1 1/2 teaspoons onion powder
  1.5 teaspoon
• Kycklingkryddor
  0
• 1 egg
  1 egg
• 2 lemons
  2 lemons
• Majsflingor
  0
• Mjöl
  0
• 1 cup of water
  1 cup

Steg

1. 1

   Wash the chicken pieces well with flour and salt, then drain the water.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Add lemon juice, garlic, onion, and spices to the chicken pieces and mix well, then leave in the refrigerator for 12 hours.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   720 min
3. 3

   Remove from the refrigerator and boil in a cup of water for 10 minutes, then drain and let cool.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   10 min
4. 4

   Crack the egg over them with a pinch of salt and black pepper, then dip in flour and then in corn flakes, and place in the freezer for 30 minutes before frying.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   30 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kycklingkryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater50 g

Kostfiber5 g

Majsflingorper 100g

Energi357 kcal

Protein8 g

Total fett1.5 g

Kolhydrater84 g

Totalt socker6 g

Kostfiber3 g

Mjölper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Kolhydrater76.31 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker0.3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar