Poulet Kentucky croustillant

Nour HaddadKokk

Ingredienser

• 1 poulet, découpé en 8 morceaux
  1 poulet
• 1 1/2 cuillère à café de poudre d'ail
  1.5 cuillère à café
• 1 1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
  1.5 cuillère à café
• Épices pour poulet
  0
• 1 œuf
  1 œuf
• 2 citrons
  2 citrons
• Maisflakser
  0
• Mel
  0
• 1 tasse d'eau
  1 tasse

Trinn

1. 1

   Lavez bien les morceaux de poulet avec de la farine et du sel, puis égouttez-les.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Ajoutez le jus de citron, l'ail, l'oignon et les épices sur les morceaux de poulet et mélangez bien, puis laissez au réfrigérateur pendant 12 heures.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bol

   720 min
3. 3

   Sortez du réfrigérateur et faites cuire dans une tasse d'eau pendant 10 minutes, puis égouttez et laissez refroidir.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
4. 4

   Cassez l'œuf avec une pincée de sel et de poivre noir, puis trempez dans la farine, puis dans les flocons de maïs et mettez au congélateur pendant 30 minutes, puis faites frire.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   30 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Maisflakserper 100g

Energi357 kcal

Protein8 g

Total fett1.5 g

Karbohydrat84 g

Sukkerarter totalt6 g

Kostfiber3 g

Melper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Karbohydrat76.31 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt0.3 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger