Poulet Kentucky croustillant

Nour Haddadbucătar

Ingrediente

• 1 poulet, découpé en 8 morceaux
  1 poulet
• 1 1/2 cuillère à café de poudre d'ail
  1.5 cuillère à café
• 1 1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
  1.5 cuillère à café
• Épices pour poulet
  0
• 1 œuf
  1 œuf
• 2 citrons
  2 citrons
• Fulgi de porumb
  0
• Făină
  0
• 1 tasse d'eau
  1 tasse

Pași

1. 1

   Lavez bien les morceaux de poulet avec de la farine et du sel, puis égouttez-les.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Ajoutez le jus de citron, l'ail, l'oignon et les épices sur les morceaux de poulet et mélangez bien, puis laissez au réfrigérateur pendant 12 heures.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bol

   720 min
3. 3

   Sortez du réfrigérateur et faites cuire dans une tasse d'eau pendant 10 minutes, puis égouttez et laissez refroidir.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
4. 4

   Cassez l'œuf avec une pincée de sel et de poivre noir, puis trempez dans la farine, puis dans les flocons de maïs et mettez au congélateur pendant 30 minutes, puis faites frire.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   30 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Fulgi de porumbper 100g

Energie357 kcal

Proteine8 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați84 g

Zaharuri totale6 g

Fibre alimentare3 g

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.31 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice