دجاج كنتاكي

فاطمه مظلومKock

Ingredienser

• صدر دجاج، مقطع الى شرائح خشنة
  1 صدر
• فص ثوم، مبروش
  2 فص
• Ättika
  0.5 كوب
• عصير ليمونة حامضة
  0.5 كوب
• زيت نباتي للقلي
  0.5 كوب
• ملح وفلفل
  0
• Kycklingkryddor
  1 ملعقة كبيرة
• زعفران مطحون
  1 ملعقة كبيرة

Steg

1. 1

   في وعاء، يوضع صدر الدجاج المقطع، بهار الدجاج، الزعفران، الملح، الفلفل ويخلطوا جيداً ليتشرب الدجاج التتبيلة.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   في وعاء آخر، يخلط الخل، عصير الليمون والثوم جيداً ثم يضاف إلى الدجاج ويخلط جيداً.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   وعاء

   5 min
3. 3

   في مقلاة، تقلى قطع الدجاج في الزيت لتنضج.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
4. 4

   ترفع المقلاة عن النار، يسكب الدجاج في طبق ويقدم ساخناً.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Grönsaksbuljongper 100g

Energi15 kcal

Protein0.5 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater3 g

Kostfiber0.2 g

Totalt socker0.5 g

Köttbuljongper 100g

Energi50 kcal

Protein2 g

Total fett1 g

Kolhydrater5 g

Ättikaper 100g

Energi21 kcal

Kolhydrater0.93 g

Nötköttsbuljongper 100g

Energi50 kcal

Protein5 g

Total fett2 g

Kolhydrater1 g

Totalt socker0.5 g

الملح800 mg

Kycklingbuljongper 100g

Energi15 kcal

Protein1 g

Total fett0.5 g

Kolhydrater1.5 g

Totalt socker0.5 g

Kycklingbuljongtärningarper 100g

Energi50 kcal

Protein3 g

Total fett2 g

Kolhydrater5 g

Kostfiber0.5 g

Totalt socker1 g

Kycklingkryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater50 g

Kostfiber5 g

Köttbuljongper 100g

Energi50 kcal

Protein5 g

Total fett2 g

Kolhydrater2 g

Totalt socker0.5 g

الملح1 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar