ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج مع بطاطا وليمون بالفرن

دجاج مع بطاطا وليمون بالفرن

شيريهان جراد
شيريهان جرادالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي

شاركوا بأشهى وصفة دجاج مع بطاطا وليمون تُطهى في الفرن، حيث تتعانق النكهات وتنسجم المكونات لتقدم لكم طبقاً مميزاً يجمع بين الطراوة والنكهة اللذيذة. هذه الوصفة مثالية لعزوماتكم أو لتناول عشاء شهي مع العائلة.

المذاقات:لذيذحامضدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة
    2 دجاجة
  • بطاطابطاطا
    500 غرام
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    8 فص
  • ليمون حامضليمون حامض
    6 حبة
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • خردلخردل
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    0.5 كوب
  • برش قشرة حامض
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود بهار وهيل
    0
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع الدجاج إلى أربع قطع، ثم اغسله جيداً وانقعه في عصير الليمون مع البهارات، الزيت، والثوم لمدة ساعة كاملة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    60 دقيقة
  2. 2

    قم بتقشير البطاطا وقطعها إلى أنصاف دوائر، ثم اقليها في زيت نباتي حتى تكتسب اللون الذهبي، ثم صفيها وضعها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    ضع قطع الدجاج في صينية، وأضف فوقها كوب من الماء، ثم أدخلها إلى الفرن مع مراعاة تقليبها على الوجه الثاني حتى تنضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    فرنفرن
    30 دقيقة
  4. 4

    أضف البطاطا المقلية فوق الدجاج لتأخذ نكهة التتبيلة، ثم قم بتحميرها من الأعلى حتى يصبح لونها ذهبياً، ثم قدم الطبق ساخناً.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
خردلخردللكل 100غ
الطاقة66 kcal
البروتين5.4 g
إجمالي الدهون4.2 g
الكربوهيدرات5.6 g
الألياف الغذائية4 g
إجمالي السكريات0.9 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سريعة#دجاج#بطاطا