Hazırlama Süresi
15 dakika
Pişirme Süresi
0 dakika
Toplam Süre
15 dakika
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- دجاجة2 دجاجة
Patates500 غرام
Ezilmiş Sarımsak8 فص
Limon6 حبة
Domates Sosu1 ملعقة كبيرة
Hardal1 ملعقة كبيرة
Zeytinyağı0.5 كوب- برش قشرة حامض1 ملعقة صغيرة
- ملح وفلفل أسود بهار وهيل0
Bitkisel yağ1 كوب
Adımlar
- 1
يقطع الدجاج أربع قطع، يغسل وينقع بعصير الليمون، البهار، الزيت والثوم لمدة ساعة.
60 dakikaGerekli Aletler:🍳وعاء - 2
تقشر البطاطا، تقطع انصاف دوائر ثم تقلى بزيت نباتي وتصفى وتوضع جانباً.
10 dakikaGerekli Aletler:
Tava - 3
نضع الدجاج في صينية، نضيف فوقه كوب ماء ونضعه في الفرن مع مراعاة تقليبه على الوجه الثاني حتى يستوي.
30 dakikaGerekli Aletler:
Tepsi
Fırın - 4
نضيف البطاطا فوقه لتأخذ طعم التتبيلة ونحمره من من فوق من وجهه ويقدم.
10 dakika
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
20 g
25 g
30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)Patates100g içinEzilmiş Sarımsak100g içinLimon100g içinDomates Sosu100g içinHardal100g içinZeytinyağı100g içinBitkisel yağ100g için
Patates100g için77 kcal
2.02 g
0.1 g
17.58 g
2.2 g
0.82 g
79.25 g
Ezilmiş Sarımsak100g için149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
Limon100g için29 kcal
1.1 g
0.3 g
9.32 g
2.5 g
2.8 g
88 g
Domates Sosu100g için70 kcal
1.5 g
0.5 g
14 g
3 g
1 g
Hardal100g için66 kcal
5.4 g
4.2 g
5.6 g
4 g
0.9 g
Zeytinyağı100g için884 kcal
100 g
Bitkisel yağ100g için884 kcal
100 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalGlüten içermezSüt ürünü içermez