ShiTayibΣύνδεση
Chicken with Broccoli

Chicken with Broccoli

ارسلان مرتضوی
ارسلان مرتضویΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΚοτόπουλοΚρέαςسلطنة عمان / Gulf
Γεύσεις:ΟυμάμιΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 4 chicken breasts, skinless and cleaned
    4 breast
  • 2 fresh broccoli, chopped and cleaned
    2 broccoli
  • 1 packet of mushroom soup, Maggi
    1 packet
  • 1 liter of cooking cream
    1 liter
  • 1 1/2 cups of fresh white mushrooms, sliced
    1.5 cup
  • 1 tablespoon of butter, Lurpak
    1 tablespoon
  • 1 cup of mozzarella cheese, grated
    1 cup
  • 1 onion, quartered
    1 onion
  • 1 cinnamon stick
    1 stick
  • 4 cardamom pods
    4 pod
  • 1/2 carrot, peeled
    0.5 carrot
  • 3 bay leaves
    3 leaf
  • Hot water
    0
  • 1 tablespoon of oil
    1 tablespoon

Βήματα

  1. 1

    To boil the chicken, in a pot over heat, add the oil, then the onion, cinnamon, and bay leaves. Stir, then add the chicken and stir again. Add water and let it boil, skimming off the foam. Then add the carrot and cardamom, adjust the heat to medium, cover partially, and let it cook for an hour until done.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    60 λεπτά
  2. 2

    Steam the broccoli, it only needs 6 minutes from the time the water boils.

    6 λεπτά
  3. 3

    In a deep frying pan, melt the butter and add the mushroom slices, stirring until cooked. Then add the cold cream and reduce the heat. Add the packet of mushroom soup and stir until dissolved and the cream starts to boil. Then add 1 cup of chicken broth and stir, then set aside.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    10 λεπτά
  4. 4

    In a Pyrex dish, layer the chicken and broccoli, then pour the cream over it, cover with aluminum foil, and place it in the oven for 20 minutes at 180 degrees.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Pyrex
    20 λεπτά
  5. 5

    Remove the Pyrex from the oven and sprinkle the grated mozzarella on top, then return it to the oven (turned off) to melt the cheese.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat35 g
Πρωτεΐνη45 g
Carbohydrates20 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΑύξηση βάρους
#Chicken#Arab_Recipes#Broccoli