ShiTayibAcceso
دجاج مع بروكلي

دجاج مع بروكلي

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPolloCarneسلطنة عمان / Gulf
Sabores:UmamiGrasoso
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • ٤ صدر دجاج مسحّب، منزوع الجلد ومنظف
    4 صدر
  • ٢ بروكولي طازج، مقطع ومنظف
    2 بروكولي
  • ١ مغلف شوربة الفطر، ماجي
    1 مغلف
  • ١ ليتر كريمة الطبخ
    1 ليتر
  • ١ ١/٢ كوب فطر طازجة، أبيض مقطع شرائح
    1.5 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة، لورباك
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ كوب جبن موزاريلا، مبشور
    1 كوب
  • ١ بصل، مقطعة أرباع
    1 بصل
  • ١ عود قرفة
    1 عود
  • ٤ حب هيل
    4 حب
  • ١/٢ جزر، مقشرة
    0.5 جزر
  • ٣ ورق لورا، اي غار
    3 ورق
  • ماء ساخنة
    0
  • ١ ملعقة كبيرة زيت
    1 ملعقة كبيرة

Pasos

  1. 1

    لسلق الدجاج، في قدر على النار نضع الزيت ثم البصل، القرفة وورق الغار، نحرك ثم نضيف الدجاج ونحرك ثم نضع الماء يترك حتى يغلي، ترفع الزفرة ثم نضيف الجزر والهيل، تضبط النار إلى متوسطة ثم نغلق الغطاء نصف غلق ويترك لساعة يكون نضج.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    يطبخ البروكلي على البخار يحتاج 6 دقائق فقط من وقت غليان الماء.

    recipe.minutes
  3. 3

    في مقلاة غميقة، تذوب الزبدة ونضع شرائح الفطر ونحرك الى ان ينضج ثم نضيف الكريمة باردة ونخفف الحرارة، نضيف مغلف شوربة الفطر ونحرك حتى يذوب وتبدأ الكريمة بالغليان ثم نضيف 1 كوب من مرق الدجاج ونحرك ثم يترك جانباً.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  4. 4

    في بايركس، نصف الدجاج والبروكلي ثم نسكب الكريمة ونغطيه بورق القصدير ونضعه في الفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    بايركس
    recipe.minutes
  5. 5

    نخرج البايركس ونضع على الوجه الموزورلا المبشورة ونعيد ادخاله بالفرن وهو مطفي لتذوب الجبنة.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat35 g
Proteínas45 g
Carbohydrates20 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenGanancia de peso
#وصفات_عربية#دجاج#بروكلي