وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- دجاج، مقطع1 دجاج
- تفاح، مقطع إلى أربع أجزاء4 تفاح
- كوب حبات فطر، كاملة1 كوب
- بصل، مقطع جوانح3 بصل
- كوب زيتون أسود1 كوب
- فص ثوم5 فص
- ربع كوب عصير ليمون حامض0.3 كوب
- حبوب هال5 حبوب
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل0.5 ملعقة صغيرة
- ربع كوب زيت الزيتون0.3 كوب
- نصف ملعقة صغيرة قرفة ناعمة0.5 ملعقة صغيرة
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
في وعاء كبير، تخلط جميع المكونات مع بعض جيداً وتترك لمدة 2/1 ساعة تقريباً.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
يوضع الخليط في صينية وتدخل الفرن على حرارة متوسطة لمدة 40 دقيقة أو حتى نضوج الدجاج.
40 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية
فرن - 3
عند نضوج الدجاج، تخرج الصينية من الفرن.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
30 g
35 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته