Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
25 λεπτά
Συνολικός χρόνος
40 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- ٦ صدر دجاج، فيليه مقطعة الى جوانح6 صدر
- ١ فلفل أخضر، مقطع جوانح1 فلفل
- ١ فليفلة حلوة صفراء، مقطع جوانح1 فليفلة
- ١ فليفلة حلوة حمراء، مقطع جوانح1 فليفلة
- ١ بصلة وسط، مقطعة جوانح1 بصلة
- ١/٢ جزر، مقطعة جوانح0.5 جزر
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة صلصة صويا، حلوة2 ملعقة كبيرة
- ١/٢ عصير ليمون حامض0.5 عصير
- ١ ملعقة صغيره سكر1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره كمون1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره قرفة1 ملعقة صغيرة
Βήματα
- 1
نخلط مكونات الصوص ما عدا عصير الليمون والملح، ننقع الدجاج المقطع إلى جوانح في الصوص لمدة ربع ساعة.
15 λεπτά - 2
نسخن زيت الزيتون، نشوح البصل إلى أن يصبح ذهبي، نضيف الفلفل الملون إلى أن يلين قليلاً، نضيف عصير الليمون، نضيف الدجاج مع الصوص كله إلى المقلاة.
10 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Τηγάνι - 3
نترك القدر لمدة 10 دقائق او إلى أن ينضج الدجاج ( نص استوا ).
10 λεπτά - 4
نرص الدجاج في صينية زجاج للخبز، نضع فوقه الجبن المبشور، نضعه في الفرن على درجة حرارة لا تزيد عن 150 دقائق إلى أن يذوب الجبن وينضج الدجاج.
15 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:🍳صينية زجاج
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
15 g
30 g
20 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧωρίς Γλουτένη