ShiTayibIdħol
Chicken with Vegetables in a Thermal Bag

Chicken with Vegetables in a Thermal Bag

Rania Al-Zaabi
Rania Al-ZaabiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliĦaġarLaħamVerduriالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiTal-Ħxejjex
Ħin tal-Prepjazzjoni
20 min
Ħin Sajjar
120 min
Ħin Totali
140 min
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Chicken, cleaned and uncut
    1300 grams
  • Vinagre abjadVinagre abjad
    2 tablespoons
  • Ġuħ ta' lewżĠuħ ta' lewż
    1 piece
  • Żejt tal-olivaŻejt tal-oliva
    1 tablespoon
  • Basil, finely chopped
    1 tablespoon
  • Aglio MħallatAglio Mħallat
    2 cloves
  • Zest ta' lemunZest ta' lemun
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper
    0
  • KanellaKanella
    0.5 teaspoon
  • Ingwer mgħottiIngwer mgħotti
    0.5 teaspoon
  • Kardamomu mħallatKardamomu mħallat
    0.3 teaspoon
  • Pasta tal-paprikaPasta tal-paprika
    1 teaspoon
  • Pasta tat-tadamPasta tat-tadam
    0.5 teaspoon
  • Mushrooms, whole
    1 can
  • Large onion, quartered
    2 pieces
  • AglowAglow
    8 cloves
  • Carrots, cut into large pieces
    3 pieces
  • Medium potatoes, cut into large pieces
    5 pieces
  • Honey, to brush the chicken when browning (optional)
    1 tablespoon
  • Flour, for the thermal bag
    1 tablespoon

Passi

  1. 1

    Soak the chicken in the marinade for at least four hours.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    240 min
  2. 2

    Put a tablespoon of flour in the bag and shake well, then discard the excess flour.

    5 min
  3. 3

    Place the chicken with the vegetables and the marinade in the thermal bag, seal it as instructed, and poke several holes with a knife.

    5 min
  4. 4

    Place the bag in a tray and in the oven for one and a half to two hours on the bottom rack at a temperature of 400 to 420 Fahrenheit.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    TazzaTazza
    120 min
  5. 5

    Then open the bag, take a little of the broth and mix it with a tablespoon of honey, brush the surface of the chicken, and brown it with the vegetables. Serve with pickles or yogurt.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini40 g
Carbohydrates50 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Vinagre abjadVinagre abjadgħal kull 100g
Enerġija21 kcal
Karboidrati0.93 g
Ġuħ ta' lewżĠuħ ta' lewżgħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini0.1 g
Karboidrati5 g
Zokkor Totali1 g
Ilma94 g
Żejt tal-olivaŻejt tal-olivagħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Aglio MħallatAglio Mħallatgħal kull 100g
Enerġija149 kcal
Proteini6.36 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati33.06 g
Fibri Dietetiċi2.1 g
Zokkor Totali1 g
Zest ta' lemunZest ta' lemungħal kull 100g
Enerġija30 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.3 g
Karboidrati10 g
Fibri Dietetiċi3 g
Zokkor Totali2 g
KanellaKanellagħal kull 100g
Enerġija247 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati81 g
Fibri Dietetiċi53 g
Zokkor Totali2.2 g
Ingwer mgħottiIngwer mgħottigħal kull 100g
Enerġija80 kcal
Proteini1.8 g
Xaħam Totali0.4 g
Karboidrati18 g
Fibri Dietetiċi4 g
Zokkor Totali0.9 g
Kardamomu mħallatKardamomu mħallatgħal kull 100g
Enerġija311 kcal
Proteini10.8 g
Xaħam Totali6.7 g
Karboidrati68.5 g
Fibri Dietetiċi28 g
Zokkor Totali0.6 g
Pasta tal-paprikaPasta tal-paprikagħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Pasta tat-tadamPasta tat-tadamgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini1.5 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati24 g
Zokkor Totali20 g
Fibri Dietetiċi2 g
AglowAglowgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati20 g
Fibri Dietetiċi5 g
Zokkor Totali3 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiŻieda fil-Piż
#Quick_Recipes#Chicken#Eastern_Kitchen