Timp de pregătire
10 min
Timp de gătit
45 min
Timp total
55 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- ١ كيلوغرام دجاجة، مقطعة1 كيلوغرام
- ٤ بطاطا حجم متوسط4 حبات
- ٤ كوسى حجم وسط4 حبات
- ٢ طماطم2 حبات
- ٢ بصل2 حبات
- ٣ فص ثوم3 فصوص
- ١ فلفل أخضر1 حبة
- ٤ ملعقة كبيرة معجون الطماطم4 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره كمون0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أحمر حر مجفف0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره بهارات0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره لومي بودرة0.5 ملعقة صغيرة
Pași
- 1
تقطع الدجاجة الى أربع قطع وتتبل بالبهارات ثم يقطع كل من البطاطا، الكوسا الى قطع متوسطة الحجم.
10 minUstensile necesare:
Cuțit
Tăietor - 2
يقطع كل من الطماطم والبصل والفلفل الى أرباع ويقشر الثوم.
5 minUstensile necesare:CuțitTăietor - 3
توضع قطع الدجاج المتبلة في صينية ويضاف عليها الخضار كلها.
10 minUstensile necesare:
Tavă de copt - 4
تغلق الصينية بورق القصدير ثم تدخل الى الفرن وتترك الى ان تنضج.
30 minUstensile necesare:🍳ورق قصدير
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
30 g
40 g
50 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalFără glutenFără lactatePrietenos cu diabeticiCreștere în greutate