Crispy Fried Chicken

Walid Al-TamimiCocinero

Ingredientes

• Pechuga de pollo
  500 grams
• Corn flakes, sugar-free corn chips
  1 cup
• Especias de pollo
  1 tablespoon
• Eggs
  2 pieces
• Sal
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Aceite vegetal
  0

Pasos

1. 1

   Cut the chicken into medium-sized pieces, wash well, then marinate with onion water and let it sit for half an hour.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
2. 2

   Crush the corn flakes finely, and add the chicken spices to them.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
3. 3

   Beat the eggs and add salt to them.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
4. 4

   Take a piece of chicken, dip it in the egg, then in the corn flakes so that it is coated on all sides, and repeat for all pieces.

   5 minutos
5. 5

   Fry the marinated chicken pieces in hot oil until golden brown on the outside and cooked through on the inside, then serve.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pechuga de pollopor 100g

Energía165 kcal

Proteínas31 g

Grasa total3.6 g

Grasa saturada1 g

Colesterol85 mg

Especias de pollopor 100g

Energía350 kcal

Proteínas10 g

Grasa total15 g

Carbohidratos50 g

Fibra dietética5 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Aceite vegetalpor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas