Crispy Fried Chicken

Walid Al-TamimiCuisinier

Ingrédients

• Poulet poitrine
  500 grams
• Corn flakes, sugar-free corn chips
  1 cup
• Épices de poulet
  1 tablespoon
• Eggs
  2 pieces
• Sel
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Huile Végétale
  0

Mesures

1. 1

   Cut the chicken into medium-sized pieces, wash well, then marinate with onion water and let it sit for half an hour.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Crush the corn flakes finely, and add the chicken spices to them.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
3. 3

   Beat the eggs and add salt to them.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
4. 4

   Take a piece of chicken, dip it in the egg, then in the corn flakes so that it is coated on all sides, and repeat for all pieces.

   5 minutes
5. 5

   Fry the marinated chicken pieces in hot oil until golden brown on the outside and cooked through on the inside, then serve.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poulet poitrinepour 100g

Énergie165 kcal

Protéines31 g

Lipides totaux3.6 g

Graisses saturées1 g

Cholestérol85 mg

Épices de pouletpour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides50 g

Fibres alimentaires5 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Huile Végétalepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques