Crispy Fried Chicken

Walid Al-TamimiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Mishi i pulës
  500 grams
• Corn flakes, sugar-free corn chips
  1 cup
• Erëza pule
  1 tablespoon
• Eggs
  2 pieces
• Kripë
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Vaj bimore
  0

Hapat

1. 1

   Cut the chicken into medium-sized pieces, wash well, then marinate with onion water and let it sit for half an hour.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Crush the corn flakes finely, and add the chicken spices to them.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
3. 3

   Beat the eggs and add salt to them.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
4. 4

   Take a piece of chicken, dip it in the egg, then in the corn flakes so that it is coated on all sides, and repeat for all pieces.

   5 min
5. 5

   Fry the marinated chicken pieces in hot oil until golden brown on the outside and cooked through on the inside, then serve.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mishi i pulëspër 100g

Energjia165 kcal

Proteina31 g

Yndyra totale3.6 g

Yndyrna të ngopura1 g

Kolesteroli85 mg

Erëza pulepër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate50 g

Fibrat dietetike5 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Vaj bimorepër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat