Crispy Fried Chicken

Walid Al-TamimiKock

Ingredienser

• Kycklingbröst
  500 grams
• Corn flakes, sugar-free corn chips
  1 cup
• Kycklingkryddor
  1 tablespoon
• Eggs
  2 pieces
• Salt
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Vegetabilisk olja
  0

Steg

1. 1

   Cut the chicken into medium-sized pieces, wash well, then marinate with onion water and let it sit for half an hour.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   Crush the corn flakes finely, and add the chicken spices to them.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
3. 3

   Beat the eggs and add salt to them.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
4. 4

   Take a piece of chicken, dip it in the egg, then in the corn flakes so that it is coated on all sides, and repeat for all pieces.

   5 min
5. 5

   Fry the marinated chicken pieces in hot oil until golden brown on the outside and cooked through on the inside, then serve.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kycklingbröstper 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fett3.6 g

Mättat fett1 g

Kolesterol85 mg

Kycklingkryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater50 g

Kostfiber5 g

Saltper 100g

Aska100 g

Vegetabilisk oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar