ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج مقلي مقرمش

دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويل
جوهر الطويلالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحوممناسب للرياضيينUnited States of America / أمريكي

تمتّعوا بمذاق الدجاج المقلي المقرمش الذي سيأسر قلوبكم! مع لمسة من كورن فلكس وبهارات شهية، ستجدون أنفسكم أمام طبق لا يقاوم. مثالي للتجمعات العائلية أو كوجبة خفيفة لذيذة، جربوه الآن واستمتعوا بالقرمشة والمذاق الرائع!

المذاقات:دسملذيذ
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاجصدر دجاج
    500 غرام
  • كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
    1 كوب
  • بهارات الدجاجبهارات الدجاج
    1 ملعقة كبيرة
  • بيضبيض
    2 حبة
  • ملحملح
    1 ملعقة كبيرة
  • بصلة، مبروشة
    1 حبة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع الدجاج إلى قطع متوسطة الحجم، ثم اغسله جيداً وتبله بماء البصلة، واتركه لينقع لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بتكسير رقائق الذرة إلى قطع ناعمة، ثم أضف إليها بهارات الدجاج واخلطها جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    اخفق البيض وأضف إليه الملح، واخلطهما حتى يتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    خذ قطعة من الدجاج، وضعها في البيض المخفوق ثم اغمرها في رقائق الذرة حتى تغلف تماماً، وكرر هذه الخطوة مع جميع قطع الدجاج.

    5 دقيقة
  5. 5

    قم بقلي قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تكتسب لوناً ذهبياً من الخارج وتنضج تماماً من الداخل، ثم قدمها واستمتع بها.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
صدر دجاجصدر دجاجلكل 100غ
الطاقة165 kcal
البروتين31 g
إجمالي الدهون3.6 g
الدهون المشبعة1 g
الكوليسترول85 mg
قهوة خضراءقهوة خضراءلكل 100غ
الطاقة2 kcal
البروتين0.1 g
Caffeine40 mg
بهارات الدجاجبهارات الدجاجلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات50 g
الألياف الغذائية5 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
قلب النخيلقلب النخيللكل 100غ
الطاقة95 kcal
البروتين2.5 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات20.2 g
الألياف الغذائية4 g
إجمالي السكريات3 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وجبات_سريعة#مقلي#دجاج