دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويلCocinero

Ingredientes

• Pechuga de pollo
  500 غرام
• كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
  1 كوب
• Especias de pollo
  1 ملعقة كبيرة
• Huevo
  2 حبة
• Sal
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبروشة
  1 حبة
• Aceite vegetal
  0

Pasos

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم، يغسل جيداً ثم يتبل بماء البصلة ويترك لنصف ساعة.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
2. 2

   تكسر رقائق الذرة بشكل ناعم، يضاف إليها بهارات الدجاج.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
3. 3

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
4. 4

   يؤخذ قطعة من الدجاج، توضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا لجميع القطع.

   5 minutos
5. 5

   تقلى قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pechuga de pollopor 100g

Energía165 kcal

Proteínas31 g

Grasa total3.6 g

Grasa saturada1 g

Colesterol85 mg

Café Verdepor 100g

Energía2 kcal

Proteínas0.1 g

Caffeine40 mg

Especias de pollopor 100g

Energía350 kcal

Proteínas10 g

Grasa total15 g

Carbohidratos50 g

Fibra dietética5 g

Huevopor 100g

Energía155 kcal

Proteínas12.6 g

Grasa total10.6 g

Carbohidratos1.1 g

Azúcares totales1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Salpor 100g

Ceniza100 g

Corazón de palmapor 100g

Energía95 kcal

Proteínas2.5 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos20.2 g

Fibra dietética4 g

Azúcares totales3 g

Aceite vegetalpor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas