دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويلآشپز

مواد تشکیل دهنده

• سینه مرغ
  500 غرام
• كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
  1 كوب
• ادویه مرغ
  1 ملعقة كبيرة
• تخم مرغ
  2 حبة
• نمک
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبروشة
  1 حبة
• روغن گیاهی
  0

مراحل

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم، يغسل جيداً ثم يتبل بماء البصلة ويترك لنصف ساعة.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   تكسر رقائق الذرة بشكل ناعم، يضاف إليها بهارات الدجاج.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
3. 3

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
4. 4

   يؤخذ قطعة من الدجاج، توضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا لجميع القطع.

   5 دقیقه
5. 5

   تقلى قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سینه مرغper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

Saturated Fat1 g

Cholesterol85 mg

قهوه سبزper 100g

Energy2 kcal

Protein0.1 g

Caffeine40 mg

ادویه مرغper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber5 g

تخم مرغper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

نمکper 100g

Ash100 g

قلب نخلper 100g

Energy95 kcal

Protein2.5 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate20.2 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars3 g

روغن گیاهیper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی