دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويلשֶׁף

מרכיבים

• חזה עוף
  500 غرام
• كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
  1 كوب
• תבלינים לעוף
  1 ملعقة كبيرة
• ביצה
  2 حبة
• מלח
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبروشة
  1 حبة
• שמן צמחי
  0

צעדים

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم، يغسل جيداً ثم يتبل بماء البصلة ويترك لنصف ساعة.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   تكسر رقائق الذرة بشكل ناعم، يضاف إليها بهارات الدجاج.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
3. 3

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
4. 4

   يؤخذ قطعة من الدجاج، توضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا لجميع القطع.

   5 דקות
5. 5

   تقلى قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

חזה עוףper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

Saturated Fat1 g

Cholesterol85 mg

קפה ירוקper 100g

Energy2 kcal

Protein0.1 g

Caffeine40 mg

תבלינים לעוףper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber5 g

ביצהper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

מלחper 100g

Ash100 g

לב דקלper 100g

Energy95 kcal

Protein2.5 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate20.2 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars3 g

שמן צמחיper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות